Artigos sobre sono
Textos curtos sobre o que costuma estar por trás das noites mal dormidas, escritos com a mesma calma de uma consulta. Toda afirmação vem com a fonte.
17 de agosto de 2026
Acordo cansado mesmo dormindo 8 horas: o que pode ser
Existe uma diferença entre quantidade e qualidade de sono. Dá para passar oito horas na cama e mesmo assim acordar sem ter descansado, e quase sempre há um motivo por trás disso.
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17 de agosto de 2026
Como é a consulta de medicina do sono online
A consulta de sono é, antes de tudo, uma conversa longa e detalhada. Por isso ela funciona bem no formato online, e há como se preparar para aproveitar melhor esse tempo.
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17 de agosto de 2026
Exame do sono (polissonografia): quando é necessário?
Nem toda queixa de sono precisa de exame. Quando ele é indicado, porém, é o que transforma suspeita em diagnóstico e permite tratar com segurança.
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17 de agosto de 2026
Quanto tempo é normal demorar para pegar no sono?
A maioria das pessoas adormece em até meia hora depois de apagar a luz. Passar bastante disso, com frequência, deixa de ser característica pessoal e passa a ser algo que merece atenção.
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17 de agosto de 2026
Remédio para dormir: por que não costuma ser o primeiro passo
Medicação para dormir tem lugar no tratamento, e esse lugar quase nunca é o começo. Entenda o que vem antes e por que essa ordem existe.
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17 de agosto de 2026
Ronco é sempre apneia do sono?
Roncar não significa automaticamente ter apneia do sono. Existe, porém, um conjunto de sinais que ajuda a diferenciar o ronco simples daquele que merece uma investigação.
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Prefere começar pelo seu caso?
O teste do sono leva menos de dois minutos e devolve uma leitura das suas noites na hora.